Aqua-Fitness & Wasser-Gymnastik in MainzSportliche Kurse im Taubertsbergbad
Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes und verbinden Sie Sport mit jeder Menge Spaß: Ihr Taubertsbergbad Mainz bietet Ihnen regelmäßig verschiedene Angebote rund um Aqua-Fitness und Wassergymnastik – und das für Jung und Alt. Tauchen Sie ein und entdecken Sie den für Sie passenden Kurs!
Aqua-Fitness
Der intensiv aufeinander aufbauende Wassergymnastik-Kurs mit verschiedenen Trainingsutensilien und Schwierigkeitsstufen findet im Flachwasser des Mehrzweckbeckens der Traglufthalle statt.
Kosten: 55 Euro für 5 x 45 Minuten
Termine: Dienstag und Donnerstag
19:00 - 19:45 Uhr
Bitte beachten: Einlass ist ab 20 Min vor Kursbeginn möglich.
Aqua-Jogging
Unser neuer Aqua-Jogging-Kurs beinhaltet gelenkschonendes Lauftraining im Wasser. Das Training findet im Schwimmerbecken in der Traglufthalle statt und dient dem Aufbau von Muskulatur und Kondition.
Kosten: 63 Euro für 6 x 45 Minuten
Termine: Montag und Dienstag,
20:00 - 20:45 Uhr
Bitte beachten: Einlass ist ab 20 Min vor Kursbeginn möglich.
Kosten: 63 Euro für 6 x 45 Minuten
Termine: Montag und Dienstag,
20:00 - 20:45 Uhr
Bitte beachten: Einlass ist ab 20 Min vor Kursbeginn möglich.
Aqua-Kurs 50+
Unser Gesundheits-Kurs für Menschen ab 50 ist die perfekte Lösung bei Problemen mit dem Rücken oder mit Gelenken. Die Übungen sind sowohl leicht als auch kräftigend und finden im Flachwasser der Traglufthalle statt.
Kosten: 13 Euro für 45 Minuten
Termine: Mittwoch
19:15 - 20:00 Uhr
Bitte beachten: Einlass ist ab 20 Min vor Kursbeginn möglich.
Kosten: 13 Euro für 45 Minuten
Termine: Mittwoch
19:15 - 20:00 Uhr
Bitte beachten: Einlass ist ab 20 Min vor Kursbeginn möglich.
Weitere Kurse von VereinenAqua-Gymnastik und Aqua-Jogging
Durch die Zusammenarbeit mit dem Mainzer Sportverein e. V. finden im Taubertsbergbad weitere Kurse statt: Aqua-Gymnastik und Aqua-Jogging. Mit Christian Döring haben Sie einen professionellen Aqua-Fitness-Trainer an Ihrer Seite – ausgezeichnet mit dem Zertifikat „SPORT PRO GESUNDHEIT - Deutscher Standard Prävention“ der Zentrale Prüfstelle Prävention. Dies ermöglicht Ihnen, bei regelmäßiger Teilnahme, sich einen großen Teil der Kursgebühren von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstatten zu lassen.*
Aqua-Gymnastik: Runter von der Matte, rein ins Becken – Aqua-Gymnastik bedeutet Ausdauertraining im Flachwasser. Es ist ideal zur Stärkung Ihrer Muskulatur und Ihres Herz-Kreislauf-Systems und dabei schonend für Ihre Gelenke. Die koordinativen und abwechslungsreichen Übungen werden durch Musik und verschiedene Hilfsmittel unterstützt.
Aqua-Jogging: Laufen, und das ganz ohne Laufschuhe – Aqua-Jogging ist ein sanftes, aber effektives Lauftraining im Tiefwasser. Möglich macht das die Verwendung eines Aquajogging-Gürtels, der Sie bei diesem Wassertraining ohne Bodenkontakt über Wasser hält. Dabei stärken Sie Ihre Ausdauer, Muskulatur und Kondition, während Sie im Gegensatz zum Laufen an Land dabei Knochen und Gelenke schonen.
Weitere Informationen zu den Aqua-Fitness-Kursen finden Sie unter www.mainzer-sportverein.de und www.aqua-fitness-trainer.de
Aqua-Gymnastik: Runter von der Matte, rein ins Becken – Aqua-Gymnastik bedeutet Ausdauertraining im Flachwasser. Es ist ideal zur Stärkung Ihrer Muskulatur und Ihres Herz-Kreislauf-Systems und dabei schonend für Ihre Gelenke. Die koordinativen und abwechslungsreichen Übungen werden durch Musik und verschiedene Hilfsmittel unterstützt.
Aqua-Jogging: Laufen, und das ganz ohne Laufschuhe – Aqua-Jogging ist ein sanftes, aber effektives Lauftraining im Tiefwasser. Möglich macht das die Verwendung eines Aquajogging-Gürtels, der Sie bei diesem Wassertraining ohne Bodenkontakt über Wasser hält. Dabei stärken Sie Ihre Ausdauer, Muskulatur und Kondition, während Sie im Gegensatz zum Laufen an Land dabei Knochen und Gelenke schonen.
Weitere Informationen zu den Aqua-Fitness-Kursen finden Sie unter www.mainzer-sportverein.de und www.aqua-fitness-trainer.de
FAQ – häufig gestellte Fragen
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Wie oft finden die Kurse statt?Die Aqua-Fitness- und Aqua-Jogging Kurse und die Senioren-Fit-Kurse finden nur im Winter statt. Die genauen Termine werden dann auf dieser Seite bekanntgegeben.
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Was muss ich zu den Kursen mitbringen?Sie benötigen für die Kurse lediglich Ihre normalen Schwimmkleidung. Ansonsten ist keine weitere Ausrüstung nötig, die Trainingsutensilien oder den Aquajogging-Gürtel erhalten Sie von uns.
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Muss ich für den Aqua-Fitness-Kurs schwimmen können?Der Aqua-Fitness-Kurs und der Senioren-Fit-Kurs finden im Flachwasser des Mehrzweckbeckens der Traglufthalle statt. Sie müssen für diese Kurse also nicht schwimmen können.
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Wo kann ich die Kurse buchen?Die Buchung und Bezahlung der Kurse erfolgt ausschließlich über unser Onlineportal, sowohl für den Aqua-Fitness-Kurs als auch für den Aqua-Jogging-Kurs.
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Muss ich eine Mitgliedschaft oder ein Abo abschließen?Sie müssen keine Mitgliedschaft und kein langes Abo abschließen. Der Aqua-Fitness-Kurs umfasst in der Regel fünf Termine, der Aqua-Jogging-Kurs findet in der Regel sechs Mal statt. Buchungen von Einzelterminen sind für diese Kurse leider nicht möglich.
Für den Senioren-Fit-Kurs stehen ausschließlich Tickets für Einzeltermine zur Verfügung. -
Gibt es Kurse für Anfänger oder Fortgeschrittene?Unsere Kurse sind offen für alle Teilnehmer, unabhängig von ihrer Fitness. Die Aqua-Fitness-Kurse bauen allerdings aufeinander auf, sodass der Schwierigkeitsgrad mit der Anzahl der Termine steigt.
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Für welche Altersgruppen sind die Aqua-Fitness-Kurse?Unsere Kurse "Aqua-Fitness" und "Aqua-Jogging" sind offen für Teilnehmer ab 18 Jahren. Der Kurs "Senioren-Fit" ist offen für Teilnehmer ab 50 Jahren.
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Was ist, wenn ich einen Termin verpasse?Bei unseren Kursen werden keine Ersatz- oder Nachholtermine bei Ausfällen angeboten.
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Wann sollte ich vor den Kursen am Schwimmbad sein?Der Einlass für die Kurse ist ab 20 Minuten vor Kursbeginn möglich. Damit die Kurse rechtzeitig beginnen können, empfehlen wir, spätestens 10 Minuten vor Kursbeginn am Schwimmbad zu sein.
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Wo kann ich parken?Als Parkmöglichkeit steht Ihnen das Parkhaus Taubertsberg, direkt neben dem Taubertsbergbad, zur Verfügung. Bei Vorlage des Parktickets erhalten Sie eine Ermäßigung von 20% der Parkgebühren. Mehr Informationen finden Sie unter dem Punkt Kontakt und Anfahrt.
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Werden auch Reha-Kurse angeboten?In direkter Nachbarschaft zum Taubertsbergbad bietet das ZAR Mainz seinen Patientinnen und Patienten individuelle und gezielte Therapien in den Bereichen Orthopädie und Neurologie an. Wir stellen dem ZAR dafür unsere Wasserfläche zur Verfügung.